Fitball

9. srpna 2013 v 15:58 |  EXCERCISE
Fitball
(http://www.womanmagazine.co.uk)

(Gymball, gymnastický míč)

Gymnastiký míč byla má první pomůcka při mých začátcích s hubnutím.
Velmi rychle jsem si míč zamilovala. Určitě vřele doporučuji, jak na cvičení, tak i sedění u počítače.



Něco málo o Fitballu:
· pomáhá ke zlepšení rovnováhy, držení těla, na protažení bolavých zad (velmi účinný z vlastní zkušenosti)
· Fitball je aerobní a posilovací cvičení
· Míče využívají také fyzioterapeuty
· Cvičení šetří klouby a také je vhodný pro všechny věkové kategorie

Jaký míč je pro mne vhodný?
Určování podle výšky postavy:
Pod 140 cm
45 cm
140 až 160 cm
55 cm
160 až 180 cm
65 cm
Nad 180 cm
75 cm
Podle délky natažené horní končetiny od ramene po konečky prstů:
55 až 65 cm
55 cm
66 až 80 cm
65 cm
81 až 90 cm
75 cm


www.naseinfo.cz


Doporučuji:

S tímto dvdčkem jsem dlouho cvičila :)

Inspirace:



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mňoukla&vymňoukla Mňoukla&vymňoukla | Web | 9. srpna 2013 v 17:08 | Reagovat

K tomu komplu je fakt ideální, díky němu mě už nebolí záda :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama