Jak vybrat jogurt

13. února 2013 v 18:51 | Denča |  Other
Jak vybrat dobrý jogurt

· jogurt s obsahem tuku 10% maximálně 2x týdně


· nepříliš vhodné jsou jogurt se značkou LIGHT (0,5%), pokud je LIGT jogurt ovocný může být nahrazen umělými sladidly
· vybírejme jogurty do 3% tuku
· u ochucených bychom měli sledovat obsah cukru, barviva, sladidla či dochucovadla
· do bílých jogurtů se nesmí přidávat žádná "éčka".
· Jogurty jsou velmi hodnotné potraviny, které jsou výborným zdrojem vápníku, plnohodnotných bílkovin a prospěšných bakterií mléčného kysání (probiotik).
· Jeden jogurt by měl být součástí každodenního jídelníčku
· Omezit bychom měli konzumaci smetanových a ochucených jogurtů nebo jiných sladkých kysaných mléčných výrobků

Správná volba:
* activia bílá
* ovofit
* milko tvaroh
www.polabske.cz

zdroj: inspirováno ze stránek www.stobklub.cz
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Helena Helena | Web | 3. června 2018 v 23:10 | Reagovat

No a co třeba domácí jogurt? Já z jogurtu navíc hodně peču a vařím, takže je to pro mě velká výhoda. Recept je velice snadný, třeb podle https://www.pomodo.cz/recepty/domaci-jogurt a navíc to zvládne opravdu každý. Je to příjemné mít domácí jogurt vždy po ruce a v dostatečném množství. H.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama