Únor 2013

Cereálie

16. února 2013 v 6:07 | Denča |  Other



Jak vybrat jogurt

13. února 2013 v 18:51 | Denča |  Other
Jak vybrat dobrý jogurt

· jogurt s obsahem tuku 10% maximálně 2x týdně

Rýžový koláč

6. února 2013 v 18:00 | Denča |  LUNCH

Rýžový koláč se špenátem


* 1 listový špenát
* 400g rýže (klidně méně, protože dělala jsem to pro 3 členy a ještě nám zbylo)
* 1 nízkotučný tvaroh
* bylinky
* cibule, česnek
* olivový olej
* sůl, pepř
* sýr na posypání
* 3 vejce


Postup:
Rýži si osmahneme na olivovým oleji a zalijeme vodou a necháme vařit do změknutí. Rýži slijeme a zamícháme s 1 vejcem.
Po změknutí dáme rýži do zapékací mísy či pekáčku. A dáme do trouby na 10 minut.
Mezitím si připravíme cibuli, česnek, který osmhneme na trošce oleje.
Až bude cibule zlatavá přidáme tvaroh, 2 vejce. Obě směsi spojíme dohromady a dáme zapéct na 30-50 minut před koncem posypeme sýrem.

Zeleninová polévka s bylinkovými noky

6. února 2013 v 11:09 | Denča |  LUNCH

Zeleninová polévka s bylinkovými noky

Na polévku:
* 1 mrkev
* kousek petrřžele
* cca 2 menší kolečka celeru
* kostka masoxu zeleninového
* pepř (vegeta či sůl na dochucení)
* 1 litr vody


Marocké kuře

1. února 2013 v 12:14 | Denča |  LUNCH
Marocké kuře